Uzun saatler aç kaldığımız, beslenme düzenimizin oldukça değiştiği Ramazan günlerinde dengeli beslenmek çok önemlidir. Daha enerjik ve daha sağlıklı olmak için iftarda ve sahurda yediklerimize dikkat etmemiz gerekmektedir. İftarda veya sahurda tüketebileceğiniz çok hafif bir salata tarifiyle karşınızdayız. Bi’Zeytinli Semizotu Salatası için ihtiyacımız olan malzemelere göz atalım.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı Taş Değirmen Natürel Sızma Zeytinyağı
• 1 Demet Semizotu
• 1 Küçük Baş Soğan
• 2 Adet Domates
• 2 Adet Salatalık
• Limon Suyu
• Tuz

Yapılışı

• Semizotlarını yıkayıp kurutun ve yapraklarını ayırın.
• Ayırdığınız semizotu yapraklarını bir kaseye alın.
• Domatesleri ve salatalıkları küp küp doğrayıp semizotuna ekleyin.
• Soğanı ince uzun kıyıp ekleyin.
• Üzerine zeytinyağ, limon suyu ve tuz gezdirip karıştırın.
• Afiyet olsun.